Search

logo

Sobreviviendo al mal de altura en Salkantay trek: Una aventura extrema

El mal de altura en Salkantay trek es uno de los temas más sonados entre los viajeros que desean conocer el Cusco con sus imponentes destinos como la ciudadela de Machu Picchu, que ofrece múltiples formas de poder llegar a ella, como las reconocidas rutas de trekking, entre las que destaca el Salkantay trek.

¿Por qué es un detalle importante? La mayoría de los viajeros que visitan esta zona provienen generalmente de regiones de altitudes bajas, por debajo de los 2,000 o 1,500 msnm / 6,561 o 4921 pies, y la ciudad del Cusco está sobre los 3,000 msnm / 9842 pies, al igual que los demás destinos que deberás superar durante la ruta de Salkantay trek.

¿Cuáles son los síntomas del mal de altura en Salkantay trek?

Probablemente el mal de altura te ataque al llegar al Cusco, la forma de detectarlo es muy sencilla, hay algunos síntomas que son muy frecuentes como:

  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Dificultad para respirar
  • Sensación de desorientación
Mal de altura en Lares trekMal de altura en Salkantay trek Mal de altura en Ausangate trek

Si los síntomas empeoran o persisten durante el viaje, busca asistencia médica.

Si estos síntomas son muy persistentes o intensos, debes contactarte con un médico o un hospital de inmediato. No será complicado encontrar uno, ya que muchos hoteles y agencias de viajes tienen contacto continuo con ellos, debido a que el mal de altura es un tema muy recurrente entre los viajeros.

¿Qué debo hacer entonces?

Uno de los pasos más sencillos es aclimatarte en la ciudad del Cusco durante al menos dos días. Esto ayudará a tu cuerpo a adaptarse a la altitud de la zona. Hasta ese momento, es probable que experimentes el mal de altura.

Ahora que tienes una idea general de la situación, debes tener en cuenta algunos detalles que debes evitar para no intensificar los síntomas del mal de altura o incluso para prevenirlo si no lo has experimentado antes.

  • Evita las bebidas alcohólicas y cigarrillos
  • Consume comida ligera como sopas
  • Descansa adecuadamente, no te trasnoches
Acciones que se debe hacer para evitar el mal de altura.

Toma en cuenta estas recomendaciones, tus síntomas disminuirán o incluso ni aparecerán.

Por último, seguramente habrás escuchado acerca del popular «mate de coca«. Si ya lo has escuchado, ¡genial! Este es uno de los remedios caseros más efectivos para contrarrestar el mal de altura. Si estás a punto de llegar o ya has llegado a la ciudad del Cusco, te recomiendo que lo pruebes. Sus propiedades alcalinas te ayudarán a mejorar tu respiración y reducirán de cierta forma los síntomas del mal de altura en Salkantay trek.

Pero ten cuidado, no excedas su consumo. Este mate contiene cafeína, por lo que tomarlo en exceso o cerca de la hora de acostarse podría mantenerte energizado y dificultar el sueño, lo cual podría afectar negativamente tu viaje.

Si te gustó este artículo y la información que encontraste, ¡regálanos 5 estrellas!

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Ninguna valoración todavía)
Cargando...

SEARCH

Indice de contenidos

SUSCRIBETE A
Nuestro Blog

Subscribe to our newsletter and receive offers, news and more!

¡Suscribete ahora!