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Preparación física para Salkantay trek ¡Supera tus límites sin miedo!

Aquí vamos con lo que sí o si debes hacer lo cual es la preparación física para Salkantay trek ¿Por qué? Recuerda que esta caminata implica varias horas de recorrido por senderos irregulares, con ascensos y descensos. Además, parte del trayecto se desarrolla a altitudes elevadas, por lo que es fundamental estar preparado para el desafío físico que esto implica.

Para superar estos desafíos sin dificultad, es importante que cuides tu estado físico. Si bien no es necesario tener el físico de un atleta, sí es fundamental mantener una condición física adecuada que te permita realizar actividades como caminar, desarrollar resistencia y mejorar tu capacidad respiratoria.

¿Cómo hacer mi preparación física para Salkantay trek?

No lo pienses mucho este tema, te complicarás y eso es lo que no querrás, hay que verlo como algo sencillo, algo cotidiano que puedas hacer todos los días.

Una actividad clásica y sencilla que todo viajero realiza antes de realizar la ruta de Salkantay trek es caminar o correr. Esta práctica tan simple te ayudará considerablemente, ya que el objetivo de estos ejercicios es fortalecer tus piernas y mejorar tu capacidad respiratoria. Otras actividades que puedes realizar para complementar tu preparación física son: natación, ciclismo e incluso bailar.

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Si ya planeaste hacer esta ruta de trekking, comienza a ejercitarte para superar los desafíos.

Ahora que sabes que necesitas estos ejercicios para estar listo, no olvides alimentarte e hidratarte adecuadamente. Con esto, ayudarás a tu cuerpo a recuperarse y generar un poco más de masa muscular.

Un dato extra importante: Al llegar a la ciudad del Cusco, es recomendable que te tomes un tiempo para aclimatarte a la altura antes de realizar cualquier actividad física exigente. Esto significa que debes caminar con calma y evitar esfuerzos excesivos durante los primeros días. De esta manera, tu cuerpo tendrá tiempo para adaptarse a la menor cantidad de oxígeno en el aire y estarás preparado físicamente para realizar la ruta Salkantay trek.

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